Las sobrecargas de nuestra vida ya sean debido al trabajo, a otras personas, o a los problemas que debemos resolver continuamente, nos cargan tanto que parece que no tienen fin. La presión a la que estamos sometidos comienza a ser excesiva o demasiado prolongada y empezamos a sentir que no tenemos fuerzas ni motivación suficientes para afrontarlo todo. Entonces nos sentimos agobiados.

La Ecología Emocional trata de gestionar nuestra energía emocional de forma creativa y amorosa de tal forma que sirva para mejorarnos como personas, aumentar la calidad de nuestras relaciones, respetar y cuidar nuestro mundo. Al gestionar nuestros afectos (emociones y sentimientos) de tal forma que la energía promueva conductas que aumenten nuestro equilibrio personal, y favorezcan el desarrollo de nuestra capacidad de adaptación positiva.

Nuestra apariencia es un factor importante, ya que es nuestra carta de presentación hacia los demás, pero hay que distinguir entre dos conceptos: preocupación y obsesión por nuestra apariencia. La Dismorfobia no es ningún complejo, es un trastorno mental que distorsiona la imagen que tenemos de nosotros mismos y de nuestro propio cuerpo, con una percepción alterada a nivel visual, unido a un temor a la fealdad, que desencadena una gran inseguridad y afecta a la autoestima.